4.+You+Are+What+You+Eat



**NYT: Is a Calorie a Calorie?**
 * [|Nutrition Facts] **
 * [|Calorie Intake Calculator] **
 * Michael Pollan: __[|Unhappy Meals]__ **
 * WebMD: [|7 Rules for Healthy Eating] **


 * [[image:Capture3.PNG width="609" height="779"]] ||
 * [[image:Capture4.PNG width="683" height="886"]] ||

ERES LO QUE COMES

Hacer que la gente a comer alimentos saludables que sea ambientalmente sostenible y en las porciones adecuadas es una de las cosas más importantes y difíciles . A menudo , la nutrición y la sostenibilidad de los conflictos con buen gusto. Elija una basuratodos los días alimentos de alimentos / rápido y transformarlo en algo :


 * a) sano ( más nutritiva)
 * b ) Una dieta apropiada ( TOLERANCIAS digestivo)
 * c <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">) <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">contiene menos calorías <span class="hps atn" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">( <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">bajar el azúcar <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Y GRASAS <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">)

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Y la gente estaría dispuesta a comer <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">. <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">La investigación el contenido nutricional y proceso de producción de los alimentos que usted ha elegido y proponer un sustituto de una dieta saludable.

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">El ensayo debe ser bien organizado y por escrito y ser de aproximadamente 1000 palabras <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">. <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">El ensayo debe ser a doble espacio <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">, <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">con un título completo, escrito en un pt <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">-12. <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Times New Roman o equivalente, con un <span class="hps atn" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">" <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">margen. <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Un esquema sugerido la siguienteredacción <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">.

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Introducción <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">: <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">¿Por qué es ___ la peor comida chatarra?

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Sección 2: Valor nutricional / Preparación <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">.


 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">¿Qué porcentaje de proteínas / grasas / hidratos de carbono
 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">La cantidad de calorías por porción <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">?
 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">¿Qué vitaminas / nutrientes contiene?
 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">enlatados / congelados / fritos / parrilla

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Sección 3: La importancia de comer sano


 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Razones Estéticas
 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Razones de salud <span class="hps atn" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">( <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">diabetes, enfermedades cardíacas)
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Razones éticas
 * <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Religión <span class="hps atn" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">( <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Kosher / <span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Halal <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">)
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">la crueldad animal
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Razones ambientales
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">monocultivo
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">erosión
 * olas vacas y el Cambio Climático

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Sección 4: Sugerencias / Sustitutos / menú alternativo y recetas


 * Sustituciones
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Pan blanco pan multigrano 
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Puré de papas puré de coliflor 
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">huevos / leche Yogur


 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"> cambios en el proceso
 * frito a la parrilla 
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"> jugo de frutas  Fruta Fresca
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"> enlatados / congelados  ingredientes frescos

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Cómo: Receta y preparación

<span class="hps" style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px;">Sección 5: Pacientes Especiales


 * Kosher / Halal paciente
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Pacientes con Diabetes
 * <span style="background-color: #f5f5f5; color: #333333; font-family: arial,sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">Pacientes intolerantes a la lactosa